名医が教える！ 腰痛予防・改善法～美しく立って腰痛に勝つ！～

監修：渡會公治
販売元：NHKエンタープライズ
収録時間：33分
商品番号: NSDS-15011
国民病とも言われる「腰痛」。 その原因として言われているのが悪い姿勢です。 そんな悪い姿勢を直すのに有効なのが、「美しく立つ」ということ。 このDVDでは美しく立つための体操「3つのS」を用い、美しい立ち方を頭と身体で知ることを目標に、 誰にでも気軽に出来る簡単な体操を紹介しています。

名医が教える！ 肩こり予防・改善法～美しく立って肩こりに勝つ！～

監修：渡會公治
販売元：NHKエンタープライズ
収録時間：31分
商品番号: NSDS-1502
腰痛と並んで国民病とも言われる「肩こり」。その原因として言われているのが悪い姿勢です。 肩こりとは首の後ろから肩までの、頭と肩甲骨を支える部分の疲労現象です。 このDVDではそんな肩こりの予防・改善のための美しく立つコツ、秘訣をご紹介します。