書籍

いますぐできるロコモ体操 ~介護に頼らない身体をつくる~

「ロコモティブシンドローム(ロコモ)」とは、腰やひざの関節
・骨など運動器の障害により、要介護になる危険性が高い状態のこと。そうならないために、手軽にできる簡単で効果的な体操を紹介しています。

著:渡會公治
出版社:家の光協会
ISBN-10: 4259562991
ISBN-13: 978-4259562991

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美しく立つ  ~スポーツ医学が教える3つのA~

「美しく立つことができ、上手に体を動かすことができれば、運動器を健康に保つことができる」という認識のもとにスポーツ医学の見地から体操・ストレッチ・トレーニング方法を解説。スポーツドクターをはじめ、整形外科・リハビリ分野の医療関係者の必読書です。

著:渡會公治
出版社:文光堂
ISBN-10: 4830651482
ISBN-13: 978-4830651489

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ロコトレ〜ロコモ・トレーニング〜

CHECK1:片脚で靴下がはけますか?
CHECK2:並んででもエスカレーターを利用していませんか?
CHECK3:電車に乗ったとき、空いている席を探していませんか?
CHECK4:立った状態で前屈をしたとき、床に手はつきますか?
などなど、こんな症状が出たら、 あなたはもう「ロコモ」予備軍です。
なりたくなければ「ロコトレ」を!

著:渡會公治
出版社:株式会社アスコム
ISBN-10: 4776207834
ISBN-13: 978-4776207832

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NHKここが聞きたい!名医にQ 腰痛のベストアンサー

以前発行されていたムック本「NHKここが聞きたい!名医にQ」シリーズがポケット版にて再刊されました。
このうち「腰痛のベストアンサー」に3人の名医の一人として当協会代表理事の渡會公治が回答しています。

著:「ここが聞きたい!」名医にQ 番組制作班/ 主婦と生活社ライフ・プラス編集部
出版社:主婦と生活社
ISBN-10: 4391143216
ISBN-13: 978-4391143218

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新版 いますぐできるロコモ体操 肩・腰・ひざを強くする

「ロコモティブシンドローム(ロコモ)」とは、腰やひざの関節、骨などが衰え要介護になる危険が高い状態。そうならないために無理なく、すぐにできる最新スポーツ医学に裏打ちされたエクササイズを紹介。

著:渡會公治
出版社:家の光協会
ISBN-10: 4259564102
ISBN-13: 978-4259564100

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長生きしたければただ歩けばいいってものではない

「歩数や時間だけで、満足していませんか?」“美しく立ち、美しく動く”の第一人者が教える 身体が目覚め、健康寿命が延びるウォーキングの秘訣36

著:渡會公治
出版社:大泉書店
ISBN-10: 4278042701
ISBN-13: 978-4278042702

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「かべ体操」であし腰ひざの痛みがあっさり消える

1回1分、いつでも簡単にできて効果は絶大!自宅でもどこにでもある
「かべ」を使って、誰もができる万能トレーニングのススメ。

著:渡會公治
出版社:セブン&アイ出版
ISBN-10: 4860086570
ISBN-13: 978-4860086572

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いますぐできる ロコモ体操 肩・腰・膝をつよくする【電子版】

新しい概念の生活習慣病として知られるようになったロコモティブシンドローム(ロコモ)。
運動器と呼ばれる骨・筋肉・関節は適切な運動によって健康に保たれます。
この「ロコモ体操」を実践することで元気で楽しい生活を送ることが可能になります。
わかりやすく実践しやすいスポーツ医学を説く著者の好著を最新データに差し替え電子化したものです。

著:渡會公治
販売業者:編集工房ソシエタス

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プロネる野球 スピネる野球

野球における体の動きを写真やイラストを交えながら分かりやすく解説しています。
障害予防のキーワードは「回内(プロネーション)」と「回外(スピネーション)」
障害を予防して野球も上達させる秘訣をプロ選手の写真をふんだんに使って分かりやすく伝授。

著:渡會公治
出版社:ベースボール・マガジン社
ISBN-13: 978-4-583-11170-4

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