タワライ日記」カテゴリーアーカイブ

美立教室7月のテーマ

7月の美立教室のテーマは足です。 4月が肋骨、5月は骨盤股関節、6月は膝についてお話してきましたが、今回は足です。 「あし」という言葉には二つの意味があります。 二本の足の場合の「脚」(医学用語では下肢、英語ではleg) … 続きを読む

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美立教室6月のテーマ

6月の美立教室のテーマは膝です。 人の体の中で最大の関節といわれます。 整形外科の患者さんで一番多いのが腰と膝の痛みです。 ひざの痛みは若いスポーツ選手でも多いし、年をとってくると多くの人の悩みになります。 足腰の痛みと … 続きを読む

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美立教室5月のテーマ

5月の美立教室のテーマは骨盤です。 このテーマについては何回もお話ししている程、美立体操の重要なテーマです。 骨盤は背椎の一部である仙骨・尾骨と、下肢の一部である左右の寛骨よりなる構造です 強固な靱帯が腰椎と仙椎、腰椎と … 続きを読む

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美立教室4月のテーマ

みなさん、こんにちは。 毎月いろんなところで健康教室を開いています。 そのとき3つのS(スクワット、ストレッチ、背骨ほぐし)の体操だけではなく、 最初の15分位で3つのA(アナトミー、アライメント、アウェアネス)のうち1 … 続きを読む

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駒場美立教室終了によせて

2016.9.21 8年ほど続けてきた駒場のロコモ美立教室は45名の参加を得て今回で終了。 惜しまれつつ最後の授業をして、記念撮影。 そのあとも、沢山の人たちと記念撮影。 仲間になって高尾山に登っているというグループや高 … 続きを読む

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