タワライ日記」カテゴリーアーカイブ

美立教室5月のテーマ

5月の美立教室のテーマは骨盤です。 このテーマについては何回もお話ししている程、美立体操の重要なテーマです。 骨盤は背椎の一部である仙骨・尾骨と、下肢の一部である左右の寛骨よりなる構造です 強固な靱帯が腰椎と仙椎、腰椎と … 続きを読む

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美立教室4月のテーマ

みなさん、こんにちは。 毎月いろんなところで健康教室を開いています。 そのとき3つのS(スクワット、ストレッチ、背骨ほぐし)の体操だけではなく、 最初の15分位で3つのA(アナトミー、アライメント、アウェアネス)のうち1 … 続きを読む

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駒場美立教室終了によせて

2016.9.21 8年ほど続けてきた駒場のロコモ美立教室は45名の参加を得て今回で終了。 惜しまれつつ最後の授業をして、記念撮影。 そのあとも、沢山の人たちと記念撮影。 仲間になって高尾山に登っているというグループや高 … 続きを読む

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日経スペシャル健康セミナー

日経スペシャル健康セミナーが6月26日の日曜日昼間に大手町の日経ビルで行われシンポジストとして参加してきました。 100歳まで楽しく歩こう-50代がはじめ時。後悔しないためのカラダづくり-というタイトルで基調講演がスケー … 続きを読む

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健康運動指導士講習会

2016年1月22日行われた健康運動指導士講習会でロコモーティブ症候群について講義を行った。 この時、ロコトレで採用されているスクワットについて実技を交え、詳しく説明した。 多くの患者さんたちのスクワットのフォームはひざ … 続きを読む

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