タワライ日記」カテゴリーアーカイブ

年頭のご挨拶

皆さま明けましておめでとうございます。 美立健康協会は今年で6年目を迎えます。まだまだ認知度は低いのですが、ロコモ美立体操を行っている方からは高い評価をいただいています。ロコモ美立体操は3つのS(Squat:スクワット、 … 続きを読む

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美立教室11月のテーマ

11月の美立教室のテーマは「基本動作、美立の黒帯になるには」です。 「基本動作」とはなにかとインターネットで検索してみると、リハビリ、武道、消防、社会人としての基本動作がでてきました。もちろん、我々にとっては美しく立つこ … 続きを読む

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美立教室10月のテーマ

10月の美立教室のテーマ はふくらはぎです。 ふくらはぎのことを昔の言葉ではこむらとかこぶらといいます。 こむら返りはスポーツ障害だけでなく、中高年にも多く見られる病態です。 とくに、冬になると明け方にけいれんして困る人 … 続きを読む

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美立教室9月のテーマ

9月の美立教室のテーマは首を触る、頸椎を触ろうです。 先月に引き続き、骨を触ろう、骨のマッサージです。 その中でも今月は背骨を触ろう、頸椎を触ろう、首の筋肉を緩めようです。 前回紹介した、血管マッサージ(妹尾左知丸、井上 … 続きを読む

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美立教室8月のテーマ

8月の美立教室のテーマは骨のマッサージです 骨のマッサージとはあまり耳馴染みがないかもしれませんが、骨を触ろう、筋肉を緩めようということです。 骨のマッサージについて参考とした本があります。 血管マッサージ:妹尾左知丸( … 続きを読む

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