「協会通信」カテゴリーアーカイブ

8月の美立教室のテーマは骨のマッサージです 骨のマッサージとはあまり耳馴染みがないかもしれませんが、骨を触ろう、筋肉を緩めようということです。 骨のマッサージについて参考とした本があります。 血管マッサージ：妹尾左知丸（ … 続きを読む →

7月の美立教室のテーマは足です。 4月が肋骨、5月は骨盤股関節、6月は膝についてお話してきましたが、今回は足です。 「あし」という言葉には二つの意味があります。 二本の足の場合の「脚」（医学用語では下肢、英語ではleg） … 続きを読む →

6月の美立教室のテーマは膝です。 人の体の中で最大の関節といわれます。 整形外科の患者さんで一番多いのが腰と膝の痛みです。 ひざの痛みは若いスポーツ選手でも多いし、年をとってくると多くの人の悩みになります。 足腰の痛みと … 続きを読む →

5月の美立教室のテーマは骨盤です。 このテーマについては何回もお話ししている程、美立体操の重要なテーマです。 骨盤は背椎の一部である仙骨・尾骨と、下肢の一部である左右の寛骨よりなる構造です 強固な靱帯が腰椎と仙椎、腰椎と … 続きを読む →

みなさん、こんにちは。 毎月いろんなところで健康教室を開いています。 そのとき3つのS（スクワット、ストレッチ、背骨ほぐし）の体操だけではなく、 最初の15分位で3つのA（アナトミー、アライメント、アウェアネス）のうち1 … 続きを読む →